Quels sont les bienfaits de la montagne sur la santé ?
Visiter l’Alsace ne se limite pas aux marchés de Noël ou à ses vins. Cette région de montagne propose de nombreuses randonnées et des parcours santé à découvrir.
Vous souhaitez en connaître ses bienfaits ? Le Camping Osenbach, situé en Alsace et proche des Vosges, vous dit tout.
Vacances en montagne : quels liens avec la santé ?
Partir à la montagne est particulièrement bénéfique pour prendre soin de sa santé. La montagne est le lieu idéal pour se reconnecter à la nature, loin du stress de la ville.
La montagne propose une multitude d’activités bénéfiques pour notre santé (marche, escalade, ski, VTT…).
Et une activité physique régulière contribue au maintien de la santé mentale, du système immunitaire et de l’équilibre émotionnel.
5 bienfaits majeurs de la montagne sur la santé
1. La luminosité
La montagne est un espace qui bénéficie d’une belle luminosité naturelle. Le soleil offre une synchronisation de notre horloge biologique et aide à synthétiser la vitamine D.
2. L’altitude
Parmi les bienfaits de la montagne sur la santé, les effets de l’altitude sont particulièrement avantageux.
L’altitude provoque, en effet, l’hypoxie (diminution de la pression en oxygène), responsable de certains bienfaits comme :
- Une augmentation des dépenses caloriques ;
- Une diminution de l’appétit ;
- Une baisse de la tension artérielle.
3. La forêt
La forêt en montagne est un autre atout pour la santé. Les promenades en forêt permettent une réduction de la tension artérielle, de l’anxiété et de la dépression.
Notons que les conifères diffusent des terpènes qui induisent une réduction de la production de cortisol, responsable du stress.
4. Le silence
Le silence en montagne, permis par la faible densité, est bénéfique pour la santé en réduisant significativement la pression artérielle.
5. L’eau
La montagne est un territoire d’eau riche en lacs et en cascades l’été. Respirer les ions négatifs dans l’air aide particulièrement au maintien de l’immunité et à la réduction du stress.
Camping Osenbach : votre prochain lieu de vacances en Alsace, près des Vosges
Vous recherchez un lieu de vacances proche de la montagne pour un séjour où vous pouvez faire du bien à votre santé ? Le Camping Osenbach vous accueille à Osenbach en Alsace à proximité des Vosges.
